Home

Handige tips om te beginnen met hardlopen

Beginnen met hardlopen? Wij geven je 4 tips. De cijfers liegen er niet om: een kwart van de Nederlanders is tijdens de lockdown in gewicht aangekomen. Dat is niet heel gek: de pandemie en de bijbehorende crisis hebben nogal wat invloed gehad waarbij menig Nederlander veel stress heeft ervaren. Toch vindt een groot deel van […]

Een foamroller gebruiken? Zo doe je dat.

Zo masseer je jezelf met een foamroller Je hebt ze vast wel eens gezien, de vaak fel of zwartgekleurde rollers in de hoek van je sportschool. Deze rollers gemaakt van schuim, worden foamrollers, of ook wel schuimrollers genoemd. Een foamroller is een ideaal hulpmiddel voor thuis of in de sportschool, dat niet te veel ruimte […]

Binnen of buiten sporten: wat kies jij?

Wat is beter: binnen of buiten sporten? Of je nu kiest voor binnen of buiten sporten: het is allebei goed voor je gezondheid. Er zijn veel sportscholen die groepslessen aanbieden in de buitenlucht. Sporten in de buitenlucht heeft namelijk een paar extra voordelen, vanwege de frisse lucht en het zonlicht is het extra goed voor […]